¿Te suena esto?
- Presión en el pecho, nudo en el estómago, taquicardia sin motivo aparente.
- Noches dando vueltas: el cuerpo agotado y la cabeza a mil.
- Pensamientos en bucle que no se dejan apagar.
- Ataques de pánico: la sensación brutal de que algo muy malo está a punto de pasar.
- Evitar sitios o planes por miedo a que te dé ahí.
Si has llegado a urgencias pensando que era el corazón y te han dicho "es ansiedad", también sabemos lo frustrante que es volver a casa sin un plan. Aquí el plan es lo primero.
Cómo lo tratamos en Dia 1
Psicoterapia de orientación cognitivo-conductual, la que más evidencia acumula para la ansiedad y el pánico. Sesiones individuales, a tu ritmo.
Si la valoración lo aconseja, nuestra psiquiatra participa en el plan. Todo dentro del mismo centro y del mismo equipo.
Sabrás qué se va a trabajar, cómo y con quién. Sin procesos eternos sin rumbo.
En Girona o por videollamada. La ansiedad no siempre deja salir de casa: lo entendemos.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo debería pedir ayuda por ansiedad?
Cuando lleva semanas condicionándote la vida: el sueño, el trabajo, los planes, las relaciones. No hace falta tocar fondo para venir; de hecho, cuanto antes se trabaja, mejor va.
¿Puedo tratar la ansiedad sin medicación?
Muchas personas mejoran solo con psicoterapia. Si en tu caso la valoración sugiere apoyo de psiquiatría, se te explica el porqué y lo decides tú con toda la información.
Me da vergüenza contarlo. ¿Es confidencial?
Completamente. Somos un centro sanitario registrado y todo lo que cuentes queda protegido por el secreto profesional.